Harvard ve Zürih Üniversiteleri Araştırmasından Yaşlanmayı Yavaşlatan Bulgular
Harvard Üniversitesi ve Zürih Üniversitesi’nden araştırmacıların da yer aldığı uluslararası bir bilim ekibi, yaşlanma ile ilgili yapılan 3 yıllık bir çalışmada 777 yaşlı İsviçrelinin klinik deney sonuçlarını analiz etti.
Araştırma, günlük 1 gram Omega-3 vitamini takviyesi alan bireylerde biyolojik yaşlanmanın, bu takviyeyi almayanlara kıyasla 4 aya kadar yavaşladığını ortaya koydu.
Ayrıca, D vitamini takviyesi yapan ve haftada en az 3 kez 30 dakika egzersiz yapan kişilerde daha büyük faydalar gözlemlendi. Omega-3 içeren diyetlerin iltihaplanmayı azaltma, eklem sağlığını iyileştirme ve kalp hastalıkları, kanser ile bunama riskini düşürme gibi olumlu etkileri de vurgulandı.
İngiltere’deki King’s College London’dan geriatrik tıp uzmanı Mary Ni Lochlainn, araştırmayı değerlendirirken, “Bu düşük maliyetli ve basit müdahaleler, yaşlanma sürecini yavaşlatmak için yetişkinler tarafından benimsenmeye değer” dedi.
Araştırmanın sonuçları, Nature Aging dergisinde yayımlandı.